【ダイエットもバカにできない】ダイエットしていての副産物とは?

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ダイエット再燃中のヒロです。

先日のブログにも上げたように

ボクは現在ダイエット強化中です。

なぜならリバウンドしかけているから!!

でも最近ダイエットをすることによって

得られるものも多いなと感じています。

それは何なのかを記事にしていきます。

ダイエットの副産物とは?

疲れにくい身体

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ダイエットをするうえでボクが気にしているのは

食事の時間と回数です。

仕事の日は3食食べているのですが

休みの日は基本は2食です。

朝を抜いて、昼を多めに食べ、夜は炭水化物少な目にしています。

夕食も6時くらいに食べるので

寝る前3時間ほどは何も食べていません。

このように休日は内臓を休めてあげる日にしています。

すると翌日の朝がとても身体が軽いのです。

これは看護師として働くうえでは欠かせません。

毎日病棟内を駆け巡らないといけないので

少しでも元気な身体の方が良いですからね。

日中のやる気アップ

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ここ数週間は休みの日のたびに

朝からお菓子を食べ、昼食もたらふくご飯を食べていました。

そうなると血糖値が爆上がりし、すぐに眠気が襲ってきます。

寝て過ごすとなると勿体ない時間を過ごしてしまうのです。

でもダイエットにより

食事の摂取量を抑えることで

満腹になり気持ちよくなったところで、昼寝ということがなくなります。

程よく食事でエネルギーを補充することで

やる気がみなぎってきて色んなことに集中することができます。

1日にが有意義に使える

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先ほどのことと少しかぶるのですが

血糖値爆上がりのあとの眠気により

昼からを寝入ってしまうと、

本当に1日にが勿体なく過ごしてしまうのです。

寝てしまうと、子どもたちが学校などに行っている間の自由な時間を

ムダにしちゃいます。

ブログも書けないまま、家事に追われて

中途半端のまま全てを終えることになっちゃいます。

こうなるとメンタルも身体も達成感がなく1日を終えちゃいます。

でもダイエット中は気持ちがシャキッとするので

朝から色んなことに着手できるんです。

なので気持ちにも余裕ができて

家族と過ごす時間も増えるんですよね。

今は庭で一人イスに座りパソコンをカチカチしております。

これを書き終えたら

コーヒーでも淹れようかと考え中。

最後に

ダイエット中は食べモノによる満足度は低いのですが

1日にを通して時間が有意義に使えるので

ボクはこっちの方が好きかもしれません。

まぁダイエットにより心も身体も健康になって

一石二鳥です。

さぁお正月にむけてダイエットだ!!

ではまた明日、バイバイ。

 

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