【もうすぐ仕事…】ボクの精神が乱れた時の改善方法

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少し調子のわりぃヒロです。

新型コロナウイルス疑いで休んでいたボク。

ですがついに明日から仕事復帰。

どうなるのかと不安に思っているところ

ついに体調に変化が出てきてしまいました。

その変化と対処方法をご紹介。

体調不良と対処方法

電球の無料写真

今日の夜中の2時ごろ目が覚めた時

何か息がしにくい感じになっていました。

そして鼻がつまった感じになったのです。

ボクはなぜか精神的に弱くなるとこの症状がでます。

そしてとてつもなく不安になり

横に寝ているのも辛いくらいになるのです。

今日はもう死んでしまいたいと思ってしまいました。。。

 

そうなった時はまずリビングに行き

温かい飲み物を少しづつ飲みます。

そうすると少し鼻つまりがマシになります。

他にはYouTubeを見て気を紛らわそうともします。

 

ですが今日の症状は厄介で全然落ち着けなくなり

どうしようもなく不安に襲われました。

これはどうしようもないと寝室に行くと

子どもたちの寝顔が。

そっと長男と次男の間で横になってみると

2人の寝息を聞いているうちに徐々に不安が軽減していき

精神的にも落ち着きを戻し始めました。

良かったぁと思っているうちに眠りに入っちゃってました。

次に起きたのは朝の6時。

その時にはいつも通りのボクでした。

その日の朝は本当に長男と次男に感謝の気持ちでいっぱいでした。

最後に

定期的に起こってしまうこの症状。

仕事に行ってしまえば大丈夫なのでしょうが困ったものです。

では明日から仕事頑張ってきます。

ではまた明日、バイバイ。

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