【セルフマネジメントって大切】次の日の仕事が憂鬱な時にはこれ!!

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日々気分の浮き沈みがあるヒロです。

気分の浮き沈みの原因は仕事。

絶対に忙しいであろう日の

前日が一番憂鬱なのです。

そんな前日に気分を上げるために

ボクが撮っている行動を紹介します。

次の日の仕事が憂鬱の時の解決方法3選

女性, ライン アート, 考える女性, ミニマルな美術, 洗練された女性

アルコールを身体に取り入れる

ボクは憂鬱な時こそ

アルコールを飲んじゃいます。

ボクの場合はアルコールを飲むと

気分がとても良くなり、食欲が増してしまいます

なので憂鬱な気持ちを忘れられます。

ついでに食事もバクバク食べて

お腹も心も満たされ、とても幸せな気持ちになれます。

まぁ食べ過ぎて体重増加しすぎないよう注意が必要ですが。。。

でも楽しいお酒なら良いじゃないか。

読書の世界へ

もう一つは「読書」です。

特に小説がおススメです。

悩み解決の為に、自己啓発本などもありますが、

現実逃避するなら小説の一択。

本の世界にどっぷりハマっていると嫌なことも全部忘れちゃいます。

たまに本に勇気づけられたりもするので

意外におススメでもあるんですけどね。

とりあえず寝ちゃう

最終的にはもう寝ちゃいましょう

時間は進んでいくもの。

時間が止まることはありません。

朝がやってくると、イヤでも出勤しないといけません。

前日にイヤだイヤだと思っていても

意外な人に手伝ってもらえたりして

スムーズに仕事などが進むかもしれません。

なので、とやかく考える前に寝てしまいましょう。

寝てきっちりと体調を整える方が大切。

最後に

メンタルが病んでしまうほど憂鬱なら

その仕事は辞めちゃっていいと思います。

でもセルフマネジメントで何とかなるなら

ボクの方法を試してみてください。

ではまた明日、バイバイ。

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